Twarożek jagodowy (FP)

Kolejny genialny w swej prostocie przepis ze strony THM. Słodki, zdrowy, pełen protein posiłek, który może służyć jako deser, przekąska, a nawet śniadanie. Dzieci to uwielbiają! Jeśli zamiast owoców jagodowych dasz mrożone brzoskwinie, wiśnie, mango lub ananasa, otrzymasz danie typu "E". Jeśli szykujesz twarożek na śniadanie, użyj całej szklanki twarogu, aby na początku dnia dostarczyć organizmowi więcej białka.

Składniki:
- pół szklanki twarogu o obniżonej zawartości tłuszczu (najlepszy 1%, ale może być też 2% tłuszczu)
- pół szklanki mrożonych owoców jagodowych (truskawki, maliny, jagody itp.)
-2-4 mini- łyżeczki Stewii (tzw. "doonk" to maleńka łyżeczka załączona do opakowania Stewii THM, mniej więcej tyle, co na czubku noża) lub 3-4 łyżeczki mieszanki Stewii z Erytrytolem (np. Truvia),
-ewentualnie szczypta soli,
-odrobina wanilii

Przygotowanie:
1. Umieść wszystkie składniki w blenderze,
2. Dokładnie zmiksuj,
3. Posmakuj i, jeśli trzeba, dodaj więcej słodzika.

Zobacz film instruktażowy z Serene i Pearl w rolach głównych!

GGM czyli Gorzałka Grzecznej Mamuśki (FP)

Odchudzający, oczyszczający i energetyzujący napój, który pomaga zwalczyć nawyk picia coli i innych niezdrowych napojów.
Przepis pochodzi ze strony THM.
Czas przygotowania: 2 minuty.
Składniki:
- 1-2 łyżki surowego octu jabłkowego
- 1 łyżeczka sproszkowanego imbiru,
-2-4 mini-łyżeczki Stevii (tzw. "doonk" to maleńka łyżeczka załączona do opakowania Stewii THM, mniej więcej tyle, co na czubku noża) lub 3-4 łyżeczki mieszanki Stewii z Erytrytolem (np. Truvia)
-woda
-lód
Przygotowanie:
1. Litrowy słój wypełnij wodą z lodem (Amerykanie kochają zimne napoje, ja wolę bez lodu).
2. Dodaj ocet, imbir i słodzik.
3. Dobrze wymieszaj i gotowe.

Można również zrobić z wodą gazowaną. Zamiast sproszkowanego imbiru można dać świeży (zmiksowany). Zaleca się popijać przez cały dzień, aby pozostać dobrze nawodnionym.

Zobacz film.